المتلازمة الاستقلابية

المتلازمة الاستقلابية ( Metabolic syndrome )

المتلازمة الأيضية : ( متلازمة إكس؛ متلازمة مقاومة الإنسولين ؛ و متلازمة سوء الاستقلاب)

التعريف : المتلازمة الاستقلابية هي مجموعة من عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى أمراض القلب و الأوعية الدموية. هذه المتلازمة تضع الشخص في خطر :

1. السكري

2. أمراض الشرايين التاجية

3. النوبة القلبية

4. السكتة الدماغية

5. أمراض الأوعية الدموية الطرفية

- صفات المتلازمة الاستقلابية بالتالي :

1. سمنة مرتركزة في وسط الجسم: كمية كبيرة من الشحوم حول الخصر

2. مستويات دم منخفضة للبروتينات الدهنية عالية الكثافة

3. مستويات دم مرتفعة للدهون الثلاثية: نوع من الدهون يقاس في الجسم

4. ارتفاع ضغط الدم

5. ارتفاع مستوى سكر الدم الصائم

6. أمراض القلب التاجية

- الأسباب :

السبب الدقيق للمتلازمة الاستقلابية غير معروف. و لكن يعتقد العلماء أنها بسبب مجموعة من العوامل ، مثل :

1. عوامل جينية

2. السمنة المركزية

3. قلة الحركة الجسدية

4. الحمية السيئة

5. عوامل الخطر

- العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية تشمل :

1. العرق : النساء الأمريكيات المكسيكيات ، و القوقازيون ، و الأمريكيون الأفارقة.

٢. السمنة

٣. وجود أمراض أو حالات متعلقة بأمراض استقلابية مثل: السكري, ارتفاع ضغط الدم , مشاكل في الكوليسترول , أمراض الشرايين التاجية , متلازمة تكيس المبيض

٤. الجينات: وجود تاريخ عائلي للأمراض المذكورة أعلاه.

٥. الخمول

6. الحمية الغذائية السيئة

7. العادات غير الصحية مثل التدخين

8. بعض الأدوية مثل مضادات الذهان اللا نمطية

- الأعراض :

لا توجد أعراض واضحة فيما عدا السمنة.

- التشخيص :

ستشخص بالمتلازمة الاستقلابية إذا كان لديك على الأقل ٣ من الأعراض التالية :

1. محيط الخصر أكبر من ٤٠ إنش

2. مستوى سكر الدم الصائم: أعلى من أو مساو ل ١٠٠

مج/دسل (٥،٥٥ ملي مول/ل)

3. مستوى الدهون الثلاثية: أعلى من أو مساو ل ١٥٠

مج/دسل (١،٧ ملي مول/ل)

4. بروتينات دهنية عالية الكثافة : أقل من ٤٠ مج/دسل

(١ملي مول/ل) في الرجال و أقل من ٥٠

مج/دسل (١،٣ ملي مول/ل) في النساء

5. ضغط الدم: أعلى من أو مساو ل ١٣٠\٨٥ ملم زئبقي

مج/دسل= مليجرام لكل ديسيلتر من الدم

مليمول/ل= مليمول لكل لتر من الدم

- العلاج :

علاج المتلازمة الأيضية يقتضي:

1. علاج السبب الأساسي

2. علاج كل اختلال استقلابي على حدة

3. تجاوز المعدة أو أي جراحة أخرى لتخفيف الوزن قد تساعد في علاج المتلازمة الاستقلابية. اسأل طبيبك لتعلم هل هو خيار مناسب لك.

- علاج الأسباب الكامنة :

1. إنقاص الوزن الزائد على الأقل ١٠٪ خلال الستة أشهر أو السنة القادمة.

2. زيادة النشاط البدني إلى ٣٠ـ٦٠ دقيقة من التمارين الهوائية ٤ أيام أو أكثر أسبوعيا كما هو مثبت طبيا.

3. إنزال مستوى ضغط الدم إلى أقل من ١٣٠/٨٥ ملم زئبقي بالحمية و الأدوية المناسبة.

4. تحسين مستوى الدهون الثلاثية و البروتينات الدهنية عالية الكثافة بالحمية و التمارين و الأدوية المناسبة.

- علاج المشاكل الاستقلابية :

1. ضغط الدم المرتفع يعالج بأدوية مضادات ضغط الدم و تغيير نمط الحياة

2. مقاومة الانسولين تعالج بأدوية علاج السكري و تغيير أسلوب الحياة.

3. الكولسترول المرتفع: تعالج بمخفضات الكوليسترول وتغيير أسلوب الحياة

4. القابلية للتخثر: تعالج بجرعة منخفضة من الأسبرين و خاصة في الأشخاص المعرضين لخطر الأمراض القلبية الوعائية بنسبة متوسطة إلى مرتفعة.

- الوقاية :

لتقليل احتمال إصابتك بالمتلازمة الاستقلابية. اتبع هذه الخطوات :

1. إذا كنت تدخن استشر طبيبك عن كيفية الإقلاع عنه

2. حقق وزنا صحيا و حافظ علبه بتناول الفواكه و الخضار و الحبوب الكاملة

3. تمرن ٣٠ دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة على الأقل أربعة أيام أسبوعيا